8.0 km | 01:07:38 | 08:25/km日期: 2018-05-12 08:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'16" / 07'04" / 07'03" / 07'30" / 08'54" / 07'56" / 10'10" / 11'34" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+03'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'34" (+04'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'04") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'04" | 00:14'20" |
3 | 07'03" | 00:21'23" |
4 | 07'30" | 00:28'53" |
5 | 08'54" | 00:37'47" |
6 | 07'56" | 00:45'43" |
7 | 10'10" | 00:55'53" |
8 | 11'34" | 01:07'27" |
8.0 | 07'04" | 01:07'38" |