8.0 km | 00:45:19 | 05:39/km日期: 2018-05-11 18:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'02" / 05'41" / 05'53" / 05'16" / 05'24" / 05'29" / 05'17" / 05'14" / 259'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'41" | 00:12'43" |
3 | 05'53" | 00:18'36" |
4 | 05'16" | 00:23'52" |
5 | 05'24" | 00:29'16" |
6 | 05'29" | 00:34'45" |
7 | 05'17" | 00:40'02" |
8 | 05'14" | 00:45'16" |
8.0 | 242'21" | 00:48'23" |