8.1 km | 01:14:32 | 09:09/km日期: 2017-12-31 07:02 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 02'20" / 08'28" / 09'28" / 08'28" / 10'17" / 07'54" / 10'47" / 10'56" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+03'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'47" (+04'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'55" (+04'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'50" (+05'12") | 134 / 8134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'20" | 00:02'20" |
2 | 08'28" | 00:10'48" |
3 | 09'28" | 00:20'16" |
4 | 08'28" | 00:28'44" |
5 | 10'17" | 00:39'01" |
6 | 07'54" | 00:46'55" |
7 | 10'47" | 00:57'42" |
8 | 10'56" | 01:08'38" |
8.1 | 12'03" | 01:10'15" |