4.7 km | 00:38:01 | 08:06/km日期: 2018-05-10 18:08 - 平均心率: 121 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 6838 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'54" / 07'45" / 07'26" / 07'14" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" (+00'41") | 1000 / 1000 | 172 / 73 |
2 | | 07'42" (+00'29") | 1004 / 2004 | 172 / 75 |
3 | | 07'24" (+00'11") | 1002 / 3007 | 174 / 77 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4008 | 174 / 79 |
5 | | 11'09" (+03'56") | 688 / 4696 | 205 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 173.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'45" | 00:15'39" |
3 | 07'26" | 00:23'05" |
4 | 07'14" | 00:30'19" |
4.7 | 11'11" | 00:38'01" |