3.4 km | 00:19:48 | 05:47/km日期: 2018-05-10 05:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 07'45" / 09'41" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 350 / 350 |
2 | | 07'04" (+03'44") | 365 / 715 |
3 | | 04'00" (+00'40") | 350 / 1065 |
4 | | 06'53" (+03'33") | 375 / 1440 |
5 | | 03'40" (+00'20") | 350 / 1790 |
6 | | 07'24" (+04'04") | 348 / 2139 |
7 | | 04'25" (+01'05") | 350 / 2489 |
8 | | 07'44" (+04'24") | 333 / 2822 |
9 | | 04'14" (+00'54") | 350 / 3172 |
10 | | 10'36" (+07'16") | 243 / 3416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'45" | 00:13'50" |
3 | 09'41" | 00:23'31" |
3.4 | 07'57" | 00:26'50" |