6.9 km | 00:46:50 | 06:46/km日期: 2018-05-09 06:50 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'24" / 05'01" / 05'26" / 05'28" / 07'36" / 14'06" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+05'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+01'54") | 920 / 6920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'01" | 00:11'25" |
3 | 05'26" | 00:16'51" |
4 | 05'28" | 00:22'19" |
5 | 07'36" | 00:29'55" |
6 | 14'06" | 00:44'01" |
6.9 | 06'55" | 00:50'23" |