7.2 km | 00:58:09 | 08:04/km日期: 2018-05-08 16:47 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 54 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 10504 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 08'05" / 07'55" / 08'00" / 07'23" / 07'30" / 08'25" / 08'40" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+00'43") | 1004 / 1004 | 181 / 68 |
2 | | 07'52" (+00'32") | 1006 / 2011 | 182 / 69 |
3 | | 07'59" (+00'39") | 1001 / 3012 | 181 / 69 |
4 | | 07'20" | 1005 / 4017 | 183 / 74 |
5 | | 07'46" (+00'26") | 1006 / 5024 | 183 / 70 |
6 | | 08'21" (+01'01") | 1009 / 6033 | 178 / 67 |
7 | | 08'37" (+01'17") | 1002 / 7036 | 176 / 65 |
8 | | 09'00" (+01'40") | 203 / 7239 | 175 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'55" | 00:16'00" |
3 | 08'00" | 00:24'00" |
4 | 07'23" | 00:31'23" |
5 | 07'30" | 00:38'53" |
6 | 08'25" | 00:47'18" |
7 | 08'40" | 00:55'58" |
7.2 | 10'43" | 00:58'09" |