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KIMMY
桃園
ID 251808
8 位追隨者
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KIMMY
179.2 km
|
05:51:04
|
30.6 km/h
日期:
2018-04-28 08:06
-
總爬升:
1052 m
-
平均心率:
145
-
踏頻:
93
-
卡路里:
3109 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(11)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
763.97 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
顏老
,
宏
和其他
2
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·
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Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
-1.0 %
2
25.2
2.0 %
3
30.5
-1.7 %
4
30.3
-0.6 %
5
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1.3 %
6
25.5
2.7 %
7
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-0.7 %
8
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-0.6 %
9
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-2.0 %
10
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-1.2 %
11
33.0
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12
30.5
-0.4 %
13
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-0.9 %
14
27.3
1.1 %
15
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-0.9 %
16
23.5
2.9 %
17
22.5
1.7 %
18
24.7
1.2 %
19
31.6
-2.0 %
20
33.0
-2.5 %
21
29.3
-1.4 %
22
24.2
2.5 %
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24
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2.0 %
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-2.0 %
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32
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33
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34
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35
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37
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-1.4 %
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-1.7 %
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2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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王聖欣
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台中阿森
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王聖欣
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Inna Chang
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