swyeh 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

swyeh 基隆
ID 71453

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36.7 km | 01:59:08 | 18.6 km/h

日期: 2018-05-05 06:41 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 902.361 Cal

5月累積里程 : 85.33 km

Locomo 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	3.9 %
2	15.1	2.6 %
3	18.8	4.5 %
4	18.4	2.6 %
5	15.3	3.2 %
6	16.6	2.2 %
7	18.4	1.8 %
8	20.7	2.8 %
9	19.6	2.2 %
10	20.6	2.3 %
11	20.5	2.8 %
12	18.4	-2.4 %
13	32.1	-1.6 %
14	17.8	3.2 %
15	20.8	4.0 %
16	19.3	-3.8 %
17	15.1	5.8 %
18	12.0	5.7 %
19	15.9	4.4 %
20	17.1	5.1 %
21	22.6	-4.6 %
22	26.5	-3.8 %
23	23.8	-7.0 %
24	19.9	-2.4 %
25	14.6	2.7 %
26	22.8	-1.8 %
27	21.3	-2.4 %
28	25.4	-2.4 %
29	25.0	-1.5 %
30	23.5	-1.4 %
31	22.1	-1.7 %
32	11.2	3.3 %
33	23.5	-1.7 %
34	23.4	-2.6 %
35	18.0	4.2 %
36	19.6	-5.1 %
36.7	11.3	-3.3 %

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