黃冠霖 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃冠霖基隆
ID 380583

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:10 | 05:53/km | 第1半馬

2018 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2018-05-05
成績	02:04:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:56'20"

10 km

(00:56'20")

00:28'11" (+00'02")

15 km

(01:24'55")

00:28'35" (+00'26")

00:58'35" (+02'15")

20 km

(01:54'55")

00:30'00" (+01'51")

Finish

(02:04:10)

日期: 2018-05-05 05:30 - 地點: 宜蘭2018國際奧林匹克路跑 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練
--
屎意堅決

賽前宣言: 初半馬加油💪

賽後評分: 補給品不錯👍
給 5 星

5月累積里程 : 21.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃冠霖, 邱珮華和其他 3 人說推

·

Gordon sung 恭喜完賽喔

2018-05-05 08:12 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'37"	00:11'15"
3	05'33"	00:16'48"
4	05'31"	00:22'19"
5	05'50"	00:28'09"
6	05'36"	00:33'45"
7	05'32"	00:39'17"
8	05'49"	00:45'06"
9	05'38"	00:50'44"
10	05'36"	00:56'20"
11	05'41"	01:02'01"
12	05'23"	01:07'24"
13	05'37"	01:13'01"
14	05'37"	01:18'38"
15	06'17"	01:24'55"
16	06'30"	01:31'25"
17	05'38"	01:37'03"
18	05'55"	01:42'58"
19	05'36"	01:48'34"
20	06'21"	01:54'55"
21	08'08"	02:03'03"
21.2	06'22"	02:04'12"

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朋友動態

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2.1 km | 00:37:49 | 18:23/km

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10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

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3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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