6.0 km | 00:28:58 | 04:48/km日期: 2018-03-21 19:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'55" / 04'46" / 04'44" / 04'51" / 04'49" / 04'48" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'12") | 1007 / 1007 | 175 / 115 |
2 | | 04'43" | 1008 / 2016 | 177 / 119 |
3 | | 04'43" | 1000 / 3016 | 178 / 118 |
4 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 4019 | 181 / 114 |
5 | | 04'48" (+00'05") | 1002 / 5021 | 182 / 113 |
6 | | 04'46" (+00'03") | 1004 / 6025 | 182 / 114 |
7 | | 04'57" (+00'14") | 26 / 6052 | 165 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'46" | 00:09'41" |
3 | 04'44" | 00:14'25" |
4 | 04'51" | 00:19'16" |
5 | 04'49" | 00:24'05" |
6 | 04'48" | 00:28'53" |
6.0 | 03'05" | 00:28'58" |