8.7 km | 01:30:05 | 10:19/km日期: 2018-05-01 09:13 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 15'05" / 11'30" / 08'21" / 15'03" / 08'08" / 12'19" / 21'26" / 10'02" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+05'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+04'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+04'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+02'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'54" (+04'47") | 732 / 8732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 11'30" | 00:26'35" |
3 | 08'21" | 00:34'56" |
4 | 15'03" | 00:49'59" |
5 | 08'08" | 00:58'07" |
6 | 12'19" | 01:10'26" |
7 | 21'26" | 01:31'52" |
8 | 10'02" | 01:41'54" |
8.7 | 18'21" | 01:55'21" |