5.0 km | 00:27:30 | 05:29/km日期: 2018-04-30 21:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'46" / 05'13" / 05'49" / 05'54" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'55") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'13" | 00:09'59" |
3 | 05'49" | 00:15'48" |
4 | 05'54" | 00:21'42" |
5 | 05'45" | 00:27'27" |
5.0 | 05'18" | 00:27'31" |