8.8 km | 01:22:51 | 09:21/km日期: 2018-04-28 07:22 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'13" / 08'30" / 11'19" / 09'58" / 11'01" / 07'48" / 08'32" / 08'38" / 09'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'30" | 00:17'43" |
3 | 11'19" | 00:29'02" |
4 | 09'58" | 00:39'00" |
5 | 11'01" | 00:50'01" |
6 | 07'48" | 00:57'49" |
7 | 08'32" | 01:06'21" |
8 | 08'38" | 01:14'59" |
8.8 | 09'17" | 01:22'51" |