7.3 km | 00:45:30 | 06:13/km日期: 2018-04-30 05:34 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'56" / 06'04" / 06'01" / 06'02" / 06'05" / 06'02" / 06'24" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'19") | 306 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'04" | 00:13'00" |
3 | 06'01" | 00:19'01" |
4 | 06'02" | 00:25'03" |
5 | 06'05" | 00:31'08" |
6 | 06'02" | 00:37'10" |
7 | 06'24" | 00:43'34" |
7.3 | 06'21" | 00:45'31" |