YKL 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

YKL 新竹
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3.7 km | 00:31:32 | 08:29/km

日期: 2018-04-29 07:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'55" / 08'38" / 08'40" / 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 36.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

AdamLo, 蔡鈺馨和其他 2 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'38"	00:16'33"
3	08'40"	00:25'13"
3.7	08'53"	00:31'32"

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