5.0 km | 00:25:04 | 05:00/km日期: 2018-04-27 18:52 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 17'03" / 05'05" / 04'56" / 11'24" / 04'26" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'41" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'03" | 00:17'03" |
2 | 05'05" | 00:22'08" |
3 | 04'56" | 00:27'04" |
4 | 11'24" | 00:38'28" |
5 | 04'26" | 00:42'54" |
5.0 | 03'59" | 00:42'57" |