12.0 km | 01:10:26 | 05:52/km日期: 2018-04-27 06:07 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12296 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'15" / 06'22" / 05'54" / 05'44" / 05'49" / 05'50" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'37" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'53") | 1005 / 1005 | 176 / 78 |
2 | | 06'21" (+00'58") | 1004 / 2010 | 178 / 88 |
3 | | 05'53" (+00'30") | 1005 / 3016 | 176 / 95 |
4 | | 05'41" (+00'18") | 1008 / 4024 | 175 / 100 |
5 | | 05'47" (+00'24") | 1004 / 5029 | 173 / 99 |
6 | | 05'46" (+00'23") | 1004 / 6033 | 173 / 99 |
7 | | 05'37" (+00'14") | 1002 / 7036 | 173 / 102 |
8 | | 05'37" (+00'14") | 1004 / 8041 | 173 / 102 |
9 | | 05'37" (+00'14") | 1005 / 9047 | 173 / 102 |
10 | | 05'27" (+00'04") | 1003 / 10050 | 172 / 105 |
11 | | 05'23" | 1003 / 11054 | 173 / 106 |
12 | | 05'37" (+00'14") | 994 / 12048 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
346.91 km La new j07 64 累積 :
3410.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'22" | 00:13'37" |
3 | 05'54" | 00:19'31" |
4 | 05'44" | 00:25'15" |
5 | 05'49" | 00:31'04" |
6 | 05'50" | 00:36'54" |
7 | 05'37" | 00:42'31" |
8 | 05'39" | 00:48'10" |
9 | 05'38" | 00:53'48" |
10 | 05'30" | 00:59'18" |
11 | 05'24" | 01:04'42" |
12 | 05'37" | 01:10'19" |
12.0 | -20'-28" | 01:10'26" |