8.4 km | 00:55:00 | 06:34/km日期: 2018-04-26 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'10" / 05'59" / 05'43" / 05'28" / 05'14" / 05'10" / 05'25" / 10'03" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'03" (+04'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'46" (+07'37") | 376 / 8376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'59" | 00:13'09" |
3 | 05'43" | 00:18'52" |
4 | 05'28" | 00:24'20" |
5 | 05'14" | 00:29'34" |
6 | 05'10" | 00:34'44" |
7 | 05'25" | 00:40'09" |
8 | 10'03" | 00:50'12" |
8.4 | 12'48" | 00:55'01" |