15.0 km | 01:39:31 | 06:38/km日期: 2018-04-08 15:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 15870 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'53" / 06'35" / 06'32" / 06'40" / 06'38" / 06'40" / 06'45" / 06'40" / 06'45" / 06'35" / 06'40" / 06'35" / 06'30" / 06'35" / 06'25" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'25") | 1009 / 1009 | 153 / 95 |
2 | | 06'32" (+00'07") | 1007 / 2016 | 154 / 99 |
3 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 3016 | 156 / 98 |
4 | | 06'37" (+00'12") | 1005 / 4021 | 157 / 95 |
5 | | 06'38" (+00'13") | 1010 / 5032 | 157 / 95 |
6 | | 06'37" (+00'12") | 1006 / 6039 | 158 / 95 |
7 | | 06'40" (+00'15") | 1010 / 7049 | 158 / 94 |
8 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 8050 | 159 / 95 |
9 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 9050 | 158 / 93 |
10 | | 06'35" (+00'10") | 1010 / 10061 | 161 / 93 |
11 | | 06'35" (+00'10") | 1011 / 11073 | 162 / 93 |
12 | | 06'32" (+00'07") | 1007 / 12080 | 162 / 94 |
13 | | 06'25" | 1006 / 13086 | 163 / 94 |
14 | | 06'34" (+00'09") | 1005 / 14092 | 163 / 92 |
15 | | 06'23" | 996 / 15088 | 164 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.04 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'35" | 00:13'28" |
3 | 06'32" | 00:20'00" |
4 | 06'40" | 00:26'40" |
5 | 06'38" | 00:33'18" |
6 | 06'40" | 00:39'58" |
7 | 06'45" | 00:46'43" |
8 | 06'40" | 00:53'23" |
9 | 06'45" | 01:00'08" |
10 | 06'35" | 01:06'43" |
11 | 06'40" | 01:13'23" |
12 | 06'35" | 01:19'58" |
13 | 06'30" | 01:26'28" |
14 | 06'35" | 01:33'03" |
15 | 06'25" | 01:39'28" |
15.0 | -14'-42" | 01:39'31" |