6.3 km | 00:57:09 | 09:05/km日期: 2018-04-26 05:25 - 平均心率: 130 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 08'58" / 09'27" / 09'27" / 08'44" / 08'53" / 07'34" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+06'41") | 288 / 6288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.27 km acsc gel-nimbus 18 累積 :
674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 09'27" | 00:18'25" |
3 | 09'27" | 00:27'52" |
4 | 08'44" | 00:36'36" |
5 | 08'53" | 00:45'29" |
6 | 07'34" | 00:53'03" |
6.3 | 14'12" | 00:57'09" |