10.1 km | 01:03:20 | 06:18/km日期: 2018-04-25 20:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10166 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'00" / 06'04" / 06'10" / 06'20" / 06'50" / 06'05" / 06'16" / 06'28" / 06'17" / 06'26" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'49") | 502 / 502 | 155 / 100 |
2 | | 05'35" | 501 / 1003 | 157 / 113 |
3 | | 06'14" (+00'39") | 504 / 1507 | 160 / 100 |
4 | | 05'50" (+00'15") | 513 / 2021 | 161 / 106 |
5 | | 05'56" (+00'21") | 504 / 2526 | 160 / 105 |
6 | | 06'12" (+00'37") | 509 / 3036 | 159 / 100 |
7 | | 05'50" (+00'15") | 501 / 3537 | 160 / 106 |
8 | | 06'35" (+01'00") | 502 / 4040 | 161 / 94 |
9 | | 05'50" (+00'15") | 508 / 4548 | 160 / 106 |
10 | | 07'36" (+02'01") | 508 / 5056 | 163 / 80 |
11 | | 06'06" (+00'31") | 504 / 5561 | 162 / 100 |
12 | | 05'58" (+00'23") | 502 / 6063 | 161 / 103 |
13 | | 06'32" (+00'57") | 504 / 6568 | 160 / 95 |
14 | | 05'57" (+00'22") | 508 / 7076 | 161 / 103 |
15 | | 06'34" (+00'59") | 506 / 7583 | 159 / 95 |
16 | | 06'07" (+00'32") | 500 / 8084 | 160 / 101 |
17 | | 06'15" (+00'40") | 502 / 8587 | 161 / 98 |
18 | | 06'22" (+00'47") | 502 / 9089 | 160 / 97 |
19 | | 06'17" (+00'42") | 508 / 9597 | 160 / 98 |
20 | | 06'23" (+00'48") | 503 / 10101 | 160 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'04" | 00:12'04" |
3 | 06'10" | 00:18'14" |
4 | 06'20" | 00:24'34" |
5 | 06'50" | 00:31'24" |
6 | 06'05" | 00:37'29" |
7 | 06'16" | 00:43'45" |
8 | 06'28" | 00:50'13" |
9 | 06'17" | 00:56'30" |
10 | 06'26" | 01:02'56" |
10.1 | 07'41" | 01:03'20" |