Pf Lin 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Pf Lin 高雄
ID 62801

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85.6 km | 06:35:53 | 13.0 km/h

日期: 2014-02-03 08:29 - 總爬升: 748 m - 卡路里: 2234 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

2月累積里程 : 147.88 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 和陳振隆(培英慢跑) 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	5.2 %
2	22.2	10.8 %
3	15.4	-13.3 %
4	22.6	3.8 %
5	21.1	-2.1 %
6	15.4	4.5 %
7	52.2	2.5 %
8	18.5	6.5 %
9	29.3	3.4 %
10	17.9	3.4 %
11	18.8	5.0 %
12	20.0	4.8 %
13	14.6	-4.6 %
14	21.1	-2.3 %
15	30.8	5.0 %
16	23.1	-2.8 %
17	20.3	-4.8 %
18	7.7	-3.2 %
19	12.1	4.7 %
20	27.3	4.5 %
21	24.5	-2.2 %
22	20.7	4.5 %
23	21.1	-2.8 %
24	26.1	4.8 %
25	18.5	-9.2 %
26	25.5	11.8 %
27	26.1	5.0 %
28	27.9	5.3 %
29	25.5	21.3 %
30	20.3	-2.0 %
31	35.3	2.8 %
32	22.6	11.0 %
33	22.6	-5.1 %
34	26.7	1.8 %
35	36.4	-3.0 %
36	21.1	-1.5 %
37	14.1	1.4 %
38	40.0	-3.0 %
39	41.4	-2.8 %
40	18.2	8.0 %
41	18.8	-2.6 %
42	6.1	5.5 %
43	11.9	7.0 %
44	18.2	-1.2 %
45	34.3	-1.2 %
46	26.7	-7.2 %
47	17.4	19.2 %
48	38.7	-0.7 %
49	25.0	1.5 %
50	34.3	8.5 %
51	23.5	3.2 %
52	24.5	-2.2 %
53	13.0	-1.6 %
54	240.0	14.3 %
55	25.5	5.4 %
56	22.6	-4.7 %
57	27.3	-5.1 %
58	27.3	-1.3 %
59	5.8	3.7 %
60	3.6	-3.6 %
61	1.4	8.0 %
62	1.0	-1.8 %
63	2.4	3.5 %
64	5.3	6.3 %
65	16.4	7.5 %
66	27.3	-2.1 %
67	12.4	-2.5 %
68	30.8	6.2 %
69	27.3	-3.6 %
70	23.5	-4.7 %
71	26.1	-2.3 %
72	18.5	-2.2 %
73	21.8	-0.9 %
74	19.4	-1.7 %
75	27.9	2.4 %
76	20.7	-2.0 %
77	24.5	-1.6 %
78	22.2	2.2 %
79	19.7	4.1 %
80	12.8	4.7 %
81	80.0	0.0 %
82	18.8	0.0 %
83	23.1	0.0 %
84	18.2	0.0 %
85	17.1	0.0 %
85.6	25.7	0.0 %

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