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![]() 日期: 2018-04-23 19:34 - 地點: 南興公園~旱溪鐵馬道 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23) Pace: 05'47" / 05'04" / 18'00" / 07'00" / 07'36" / 07'21" / 06'07" / 05'56" / 06'12" / 大坑魯肉腳團練,想說當作退乳酸。前面,為了順著跑友的方向追,一開始就用了四五分速跑,追了兩圈,才兩人全追到(原來他倆用六分多速在跑...)...原本就已經酸痛的大腿,變得更鐵了...後面還是跟著團長的速率跑,總算有休息到,只是...最後兩公里多,團長一路往前加速,一度也進入到五分多的境界...所以說真的,整體上,只能算小退乳酸嚕... 4月累積里程 : 211.35 km ![]() GPX 上傳 | 6 years ago
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