11.6 km | 01:15:54 | 06:34/km日期: 2018-04-22 09:10 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 13182 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'16" / 07'23" / 08'31" / 06'40" / 06'23" / 05'27" / 05'57" / 06'35" / 05'53" / 05'39" / 05'46" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+01'55") | 1008 / 1008 | 176 / 77 |
2 | | 07'15" (+01'51") | 1002 / 2011 | 178 / 77 |
3 | | 08'41" (+03'17") | 1006 / 3017 | 153 / 74 |
4 | | 06'34" (+01'10") | 1009 / 4027 | 174 / 87 |
5 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 5027 | 176 / 89 |
6 | | 06'44" (+01'20") | 1001 / 6028 | 177 / 83 |
7 | | 05'50" (+00'26") | 1002 / 7031 | 176 / 96 |
8 | | 06'41" (+01'17") | 1008 / 8040 | 172 / 86 |
9 | | 05'44" (+00'20") | 1005 / 9045 | 175 / 99 |
10 | | 05'57" (+00'33") | 1003 / 10048 | 177 / 94 |
11 | | 05'24" | 1004 / 11053 | 176 / 104 |
12 | | 05'20" | 558 / 11611 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 360.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'23" | 00:14'39" |
3 | 08'31" | 00:23'10" |
4 | 06'40" | 00:29'50" |
5 | 06'23" | 00:36'13" |
6 | 05'27" | 00:41'40" |
7 | 05'57" | 00:47'37" |
8 | 06'35" | 00:54'12" |
9 | 05'53" | 01:00'05" |
10 | 05'39" | 01:05'44" |
11 | 05'46" | 01:11'30" |
11.6 | 07'52" | 01:15'54" |