林柏村 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

林柏村彰化
ID 233233

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

96.1 km | 03:39:59 | 26.2 km/h

日期: 2018-04-22 05:02 - 總爬升: 138 m - 踏頻: 81 - 卡路里: 3275 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(37)

4月累積里程 : 779.62 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	42.4	-0.2 %
2	21.3	-0.1 %
3	5.0	-0.1 %
4	24.0	-0.3 %
5	27.1	-0.1 %
6	27.7	1.0 %
7	26.5	-1.5 %
8	25.5	-0.4 %
9	10.7	-0.4 %
10	21.8	1.0 %
11	28.6	-0.1 %
12	24.8	-0.2 %
13	28.6	0.0 %
14	17.6	-0.6 %
15	2.9	-0.1 %
16	25.5	-0.1 %
17	30.0	1.0 %
18	17.1	2.0 %
19	33.6	-0.4 %
20	24.3	-0.9 %
21	21.6	-0.4 %
22	21.7	-0.2 %
23	13.4	1.5 %
24	22.1	-0.4 %
25	27.9	1.0 %
26	12.3	1.0 %
27	24.2	-0.1 %
28	28.8	-0.2 %
29	16.7	-0.2 %
30	17.2	-0.1 %
31	32.1	-0.2 %
32	27.3	-0.1 %
33	29.0	1.0 %
34	32.7	1.0 %
35	31.0	2.0 %
36	36.7	-0.2 %
37	39.6	-0.9 %
38	36.7	-0.5 %
39	36.0	-0.4 %
40	38.7	-0.4 %
41	37.5	-0.5 %
42	34.3	-0.1 %
43	20.6	1.2 %
44	33.6	-0.7 %
45	42.4	2.0 %
46	44.4	-1.1 %
47	27.3	-0.7 %
48	37.5	-0.9 %
49	28.8	1.2 %
50	22.2	1.2 %
51	12.7	-0.7 %
52	25.4	1.2 %
53	1.4	-0.7 %
54	6.3	-0.8 %
55	22.5	-0.8 %
56	28.1	1.5 %
57	19.6	-1.2 %
58	29.8	-2.0 %
59	25.4	2.7 %
60	18.7	-0.8 %
61	12.8	1.5 %
62	28.3	-1.6 %
63	31.6	-0.1 %
64	30.8	-0.2 %
65	32.4	-0.4 %
66	29.3	2.5 %
67	31.0	-1.1 %
68	34.3	-0.6 %
69	29.8	1.5 %
70	14.9	1.8 %
71	29.0	2.5 %
72	22.6	4.0 %
73	17.6	3.2 %
74	24.3	2.3 %
75	1.5	2.2 %
76	22.5	-0.9 %
77	32.4	-3.3 %
78	42.9	-2.9 %
79	32.4	-1.4 %
80	16.4	-0.3 %
81	32.1	1.0 %
82	22.2	1.7 %
83	27.1	-0.6 %
84	41.4	-1.7 %
85	42.4	1.0 %
86	38.3	-0.4 %
87	36.0	2.0 %
88	32.1	1.0 %
89	3.1	6.3 %
90	0.6	-6.8 %
91	20.6	-1.6 %
92	26.1	1.0 %
93	30.0	-0.5 %
94	34.6	1.0 %
95	25.9	-0.4 %
96	34.0	1.0 %
96.1	21.5	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

13.0 km | 01:49:47 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:26:04 | 05:36/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:37:03 | 18:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:47 | 06:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:21 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:09 | 05:14/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:01/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:50:08 | 13:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.1 km | 00:58:48 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.2 km | 00:26:08 | 21:03/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:52:15 | 14:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.7 km | 00:59:41 | 07:47/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "厲害"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:31 | 05:10/km

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km