6.2 km | 00:30:43 | 04:59/km日期: 2018-04-22 09:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'59" / 04'49" / 05'03" / 05'21" / 05'38" / 05'18" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 153 / 6153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 164.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'49" | 00:08'48" |
3 | 05'03" | 00:13'51" |
4 | 05'21" | 00:19'12" |
5 | 05'38" | 00:24'50" |
6 | 05'18" | 00:30'08" |
6.2 | 03'48" | 00:30'43" |