Pan Ting 2013/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Ting 台北市
ID 102511

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22.1 km | 01:34:17 | 14.1 km/h

日期: 2013-07-06 05:50 - 總爬升: 173 m - 地點: 捷運昆陽站 - 卡路里: 503.114 Cal

7月累積里程 : 52.81 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-13.5 %
2	16.6	4.8 %
3	15.2	5.4 %
4	14.6	-15.0 %
5	15.0	4.0 %
6	16.6	-4.0 %
7	11.7	4.2 %
8	16.1	3.8 %
9	12.8	3.8 %
10	15.3	3.2 %
11	19.9	-3.0 %
12	11.9	-0.9 %
13	14.8	6.5 %
14	13.1	4.8 %
15	16.1	-1.8 %
16	15.9	-1.1 %
17	19.9	-2.0 %
18	17.2	3.0 %
19	11.9	3.8 %
20	8.2	3.2 %
21	17.6	-3.7 %
22	10.6	6.3 %
22.1	4.4	-12.0 %

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