3.6 km | 00:55:41 | 15:28/km日期: 2018-04-14 07:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'06" / 13'58" / 19'02" / 22'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+04'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'01" (+09'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'42" (+13'36") | 598 / 3598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
66.62 km Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4948.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 13'58" | 00:23'04" |
3 | 19'02" | 00:42'06" |
3.6 | 22'43" | 00:55'42" |