10.1 km | 02:10:44 | 13:00/km日期: 2018-04-21 08:29 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 918 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 12'32" / 11'11" / 15'40" / 11'40" / 11'15" / 19'23" / 11'14" / 12'01" / 16'33" / 08'23" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" (+04'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'23" (+08'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'17" (+04'07") | 198 / 7198 |
9 | | 12'42" (+01'32") | 1000 / 8198 |
10 | | 15'14" (+04'04") | 1000 / 9198 |
11 | | 07'41" | 855 / 10053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 11'11" | 00:23'43" |
3 | 15'40" | 00:39'23" |
4 | 11'40" | 00:51'03" |
5 | 11'15" | 01:02'18" |
6 | 19'23" | 01:21'41" |
7 | 11'14" | 01:32'55" |
8 | 12'01" | 01:44'56" |
9 | 16'33" | 02:01'29" |
10 | 08'23" | 02:09'52" |
10.1 | 11'12" | 02:10'28" |