10.3 km | 01:11:13 | 06:55/km日期: 2018-04-18 19:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'09" / 06'08" / 05'57" / 07'17" / 07'00" / 07'10" / 09'20" / 06'37" / 06'55" / 06'49" / 12'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'08" | 00:12'17" |
3 | 05'57" | 00:18'14" |
4 | 07'17" | 00:25'31" |
5 | 07'00" | 00:32'31" |
6 | 07'10" | 00:39'41" |
7 | 09'20" | 00:49'01" |
8 | 06'37" | 00:55'38" |
9 | 06'55" | 01:02'33" |
10 | 06'49" | 01:09'22" |
10.3 | 12'23" | 01:12'57" |