5.0 km | 00:36:31 | 07:17/km日期: 2018-04-18 20:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'05" / 07'26" / 07'11" / 07'35" / 07'13" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'59" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
13.06 km 愛迪達 adizero takumi ren 2w 累積 :
727.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'26" | 00:14'31" |
3 | 07'11" | 00:21'42" |
4 | 07'35" | 00:29'17" |
5 | 07'13" | 00:36'30" |
5.0 | 06'15" | 00:36'32" |