12.3 km | 00:54:11 | 04:24/km日期: 2018-04-18 04:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10036 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'34" / 04'31" / 04'36" / 04'24" / 04'37" / 04'26" / 04'37" / 04'25" / 04'13" / 04'09" / 04'14" / 04'00" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" (+00'37") | 1008 / 1008 | 178 / 123 |
2 | | 04'30" (+00'35") | 1001 / 2010 | 180 / 122 |
3 | | 04'35" (+00'40") | 1000 / 3010 | 181 / 119 |
4 | | 04'23" (+00'28") | 1001 / 4012 | 184 / 123 |
5 | | 04'37" (+00'42") | 1008 / 5020 | 183 / 117 |
6 | | 04'22" (+00'27") | 1000 / 6021 | 185 / 123 |
7 | | 04'38" (+00'43") | 1002 / 7023 | 188 / 114 |
8 | | 04'25" (+00'30") | 1006 / 8029 | 184 / 122 |
9 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 9029 | 187 / 127 |
10 | | 04'09" (+00'14") | 1001 / 10031 | 190 / 126 |
11 | | 04'29" (+00'34") | 1007 / 11038 | 187 / 118 |
12 | | 03'55" | 1001 / 12039 | 190 / 133 |
13 | | 04'02" (+00'07") | 280 / 12319 | 187 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 371.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'31" | 00:09'05" |
3 | 04'36" | 00:13'41" |
4 | 04'24" | 00:18'05" |
5 | 04'37" | 00:22'42" |
6 | 04'26" | 00:27'08" |
7 | 04'37" | 00:31'45" |
8 | 04'25" | 00:36'10" |
9 | 04'13" | 00:40'23" |
10 | 04'09" | 00:44'32" |
11 | 04'14" | 00:48'46" |
12 | 04'00" | 00:52'46" |
12.3 | 05'03" | 00:54'11" |