5.1 km | 00:30:01 | 05:51/km日期: 2018-04-17 19:35 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'24" / 06'04" / 05'58" / 05'52" / 05'31" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.55 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
867.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'04" | 00:11'28" |
3 | 05'58" | 00:17'26" |
4 | 05'52" | 00:23'18" |
5 | 05'31" | 00:28'49" |
5.1 | 05'21" | 00:29'31" |