11.1 km | 01:02:32 | 05:37/km日期: 2018-04-17 19:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'32" / 06'24" / 05'57" / 04'59" / 04'46" / 04'44" / 04'42" / 04'36" / 07'24" / 06'20" / 06'16" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+02'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+01'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'35" (+02'59") | 121 / 11121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 06'24" | 00:09'56" |
3 | 05'57" | 00:15'53" |
4 | 04'59" | 00:20'52" |
5 | 04'46" | 00:25'38" |
6 | 04'44" | 00:30'22" |
7 | 04'42" | 00:35'04" |
8 | 04'36" | 00:39'40" |
9 | 07'24" | 00:47'04" |
10 | 06'20" | 00:53'24" |
11 | 06'16" | 00:59'40" |
11.1 | 07'41" | 01:00'36" |