4.4 km | 00:33:26 | 07:40/km日期: 2018-04-16 18:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'45" / 07'40" / 07'33" / 17'01" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+01'18") | 360 / 4360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'40" | 00:15'25" |
3 | 07'33" | 00:22'58" |
4 | 17'01" | 00:39'59" |
4.4 | 08'38" | 00:43'06" |