7.3 km | 00:38:01 | 05:12/km日期: 2018-04-16 18:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 05'18" / 05'08" / 04'59" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'34") | 290 / 7290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'18" | 00:11'07" |
3 | 05'08" | 00:16'15" |
4 | 04'59" | 00:21'14" |
5 | 05'01" | 00:26'15" |
6 | 05'06" | 00:31'21" |
7 | 05'03" | 00:36'24" |
7.3 | 05'30" | 00:38'00" |