7.0 km | 00:49:31 | 07:04/km日期: 2018-04-14 07:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'00" / 06'50" / 07'03" / 07'12" / 07'08" / 07'09" / 1430'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'53" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'13" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'12" (+00'19") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'01" (+00'08") | 568 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'50" | 00:13'50" |
3 | 07'03" | 00:20'53" |
4 | 07'12" | 00:28'05" |
5 | 07'08" | 00:35'13" |
6 | 07'09" | 00:42'22" |
7.0 | 07'06" | 00:49'31" |