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一場馬拉松最容易做的事----放棄
桃園
ID 3240
51 位追隨者
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一場馬拉松最容易做的事----放棄
24.2 km
|
02:01:29
|
11.9 km/h
日期:
2018-04-15 07:58
-
卡路里:
838 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'43"
(05'43")
5.17 (-21.10)
492 / 492
2
02'37"
(08'20")
11.43 (-14.85)
497 / 990
3
01'56"
(10'16")
15.58 (-10.69)
502 / 1492
4
02'06"
(12'22")
14.46 (-11.82)
505 / 1998
5
01'41"
(14'03")
17.73 (-8.54)
497 / 2495
展開計圈分析
6
02'10"
(16'13")
14.12 (-12.16)
507 / 3003
7
02'33"
(18'46")
11.73 (-14.55)
497 / 3500
8
04'29"
(23'15")
6.63 (-19.65)
494 / 3995
9
18'13"
(41'28")
1.65 (-24.63)
500 / 4495
10
01'42"
(43'10")
17.82 (-8.46)
502 / 4998
11
02'02"
(45'12")
14.88 (-11.40)
503 / 5502
12
01'28"
(46'40")
21.05 (-5.22)
513 / 6015
13
02'08"
(48'48")
13.95 (-12.32)
494 / 6510
14
01'20"
(50'08")
22.22 (-4.06)
492 / 7003
15
03'22"
(53'30")
9.11 (-17.16)
510 / 7514
16
03'00"
(56'30")
10.06 (-16.22)
501 / 8015
17
01'26"
(57'56")
20.57 (-5.71)
491 / 8507
18
01'38"
(59'34")
18.75 (-7.53)
508 / 9015
19
01'10"
(01:00'44")
26.28
508 / 9523
20
01'15"
(01:01'59")
23.84 (-2.44)
495 / 10018
21
01'25"
(01:03'24")
21.95 (-4.33)
515 / 10533
22
01'14"
(01:04'38")
24.00 (-2.28)
492 / 11025
23
01'33"
(01:06'11")
19.35 (-6.92)
498 / 11524
24
01'39"
(01:07'50")
18.09 (-8.19)
497 / 12022
25
02'27"
(01:10'17")
12.37 (-13.91)
504 / 12526
26
01'32"
(01:11'49")
20.00 (-6.28)
508 / 13034
27
01'32"
(01:13'21")
19.78 (-6.50)
502 / 13537
28
01'27"
(01:14'48")
20.69 (-5.59)
498 / 14036
29
01'47"
(01:16'35")
17.06 (-9.22)
505 / 14541
30
06'51"
(01:23'26")
4.41 (-21.87)
503 / 15044
31
01'37"
(01:25'03")
18.56 (-7.72)
499 / 15544
32
01'58"
(01:27'01")
15.52 (-10.76)
507 / 16052
33
01'37"
(01:28'38")
18.56 (-7.72)
498 / 16550
34
01'30"
(01:30'08")
20.45 (-5.82)
508 / 17059
35
01'53"
(01:32'01")
15.86 (-10.42)
496 / 17555
36
01'15"
(01:33'16")
23.84 (-2.44)
496 / 18052
37
01'26"
(01:34'42")
21.56 (-4.72)
514 / 18567
38
01'38"
(01:36'20")
18.09 (-8.19)
491 / 19058
39
01'32"
(01:37'52")
20.00 (-6.28)
509 / 19568
40
01'24"
(01:39'16")
21.30 (-4.98)
496 / 20065
41
01'14"
(01:40'30")
24.00 (-2.28)
491 / 20556
42
01'24"
(01:41'54")
21.69 (-4.59)
503 / 21060
43
01'37"
(01:43'31")
18.75 (-7.53)
505 / 21565
44
01'32"
(01:45'03")
20.00 (-6.28)
509 / 22074
45
01'25"
(01:46'28")
20.69 (-5.59)
488 / 22562
46
02'30"
(01:48'58")
12.04 (-14.24)
501 / 23064
47
03'38"
(01:52'36")
8.39 (-17.89)
507 / 23571
48
03'36"
(01:56'12")
8.22 (-18.06)
492 / 24064
49
04'02"
(02:00'14")
2.84 (-23.44)
190 / 24254
4月累積里程 :
200.12 km
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.1
-5.0 %
2
14.9
1.4 %
3
15.8
-0.6 %
4
8.4
-0.9 %
5
3.0
-0.1 %
6
17.4
1.0 %
7
17.3
-0.2 %
8
9.4
1.0 %
9
19.8
-0.2 %
10
24.5
1.7 %
11
22.9
1.2 %
12
18.9
1.5 %
13
15.0
-0.2 %
14
20.5
-0.2 %
15
7.0
-0.2 %
16
17.0
0.0 %
17
19.4
-0.2 %
18
18.7
-0.2 %
19
20.0
-0.1 %
20
20.3
0.0 %
21
22.5
-0.3 %
22
19.6
2.0 %
23
16.8
1.0 %
24
7.9
1.3 %
24.2
2.7
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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03:27:48
|
25:00/km
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00:52:04
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28:08/km
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06:02/km
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