陳中一 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一基隆
ID 358804

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12.3 km | 00:54:15 | 13.6 km/h

日期: 2018-04-15 07:45 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

12.72 (-9.37)

992 / 992

2

02'45"

(07'26")

22.09

1011 / 2003

3

03'06"

(10'32")

19.15 (-2.94)

987 / 2991

4

03'35"

(14'07")

16.82 (-5.26)

1004 / 3995

5

04'10"

(18'17")

14.63 (-7.45)

1015 / 5011

展開計圈分析

4月累積里程 : 63.17 km

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祥說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-2.2 %
2	22.2	1.7 %
3	19.0	3.0 %
4	16.7	3.5 %
5	14.6	2.8 %
6	14.0	3.4 %
7	11.6	-2.3 %
8	14.6	-4.0 %
9	15.1	-1.9 %
10	13.7	-5.0 %
11	18.0	-7.2 %
12	16.4	3.5 %
12.3	18.0	-1.5 %

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