5.0 km | 00:19:57 | 03:58/km日期: 2018-04-15 07:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'59" / 04'01" / 03'58" / 03'57" / 04'00" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'05") | 398 / 398 |
2 | | 04'00" (+00'08") | 398 / 797 |
3 | | 03'59" (+00'07") | 396 / 1194 |
4 | | 03'56" (+00'04") | 400 / 1594 |
5 | | 04'02" (+00'10") | 390 / 1985 |
6 | | 03'58" (+00'06") | 402 / 2388 |
7 | | 03'59" (+00'07") | 398 / 2787 |
8 | | 04'01" (+00'09") | 399 / 3186 |
9 | | 03'57" (+00'05") | 403 / 3589 |
10 | | 03'52" | 411 / 4001 |
11 | | 04'01" (+00'09") | 403 / 4404 |
12 | | 03'53" (+00'01") | 415 / 4820 |
13 | | 03'53" (+00'01") | 209 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 04'01" | 00:08'00" |
3 | 03'58" | 00:11'58" |
4 | 03'57" | 00:15'55" |
5 | 04'00" | 00:19'55" |
5.0 | 01'40" | 00:19'58" |