5.0 km | 00:23:07 | 04:36/km日期: 2018-04-15 06:59 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 169 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'09" / 04'59" / 04'31" / 04'20" / 04'07" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'37" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
367.42 km 阿拖-小黑3號 三代 累積 :
1101.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'59" | 00:10'08" |
3 | 04'31" | 00:14'39" |
4 | 04'20" | 00:18'59" |
5 | 04'07" | 00:23'06" |
5.0 | 03'58" | 00:23'08" |