10.8 km | 01:13:05 | 06:46/km日期: 2018-04-14 20:21 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'54" / 08'36" / 07'31" / 08'47" / 07'49" / 08'19" / 07'13" / 06'13" / 06'53" / 07'19" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'41") | 775 / 10775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'36" | 00:15'30" |
3 | 07'31" | 00:23'01" |
4 | 08'47" | 00:31'48" |
5 | 07'49" | 00:39'37" |
6 | 08'19" | 00:47'56" |
7 | 07'13" | 00:55'09" |
8 | 06'13" | 01:01'22" |
9 | 06'53" | 01:08'15" |
10 | 07'19" | 01:15'34" |
10.8 | 06'15" | 01:20'25" |