4.6 km | 00:38:51 | 08:28/km日期: 2018-04-14 17:13 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 12'01" / 13'53" / 07'40" / 08'51" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" (+01'52") | 579 / 4579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.26 km Nike Pegasus 34 累積 :
867.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 13'53" | 00:25'54" |
3 | 07'40" | 00:33'34" |
4 | 08'51" | 00:42'25" |
4.6 | 09'32" | 00:47'57" |