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劉永奇
雲林
ID 102229
73 位追隨者
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劉永奇
151.7 km
|
09:41:40
|
15.7 km/h
日期:
2018-04-14 05:37
-
總爬升:
1163 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
4096 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(<2)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
516.80 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
張炳麟
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
2.2 %
2
15.8
1.0 %
3
16.9
-0.4 %
4
21.3
1.0 %
5
26.7
-0.9 %
6
25.5
-0.7 %
7
26.7
-0.9 %
8
26.7
1.3 %
9
26.7
1.0 %
10
27.7
-0.4 %
11
25.7
1.3 %
12
27.7
-0.6 %
13
27.7
-1.1 %
14
26.7
-0.2 %
15
19.5
2.8 %
16
28.3
-0.8 %
17
30.0
1.0 %
18
30.5
-0.8 %
19
25.7
2.2 %
20
2.1
6.0 %
21
14.4
-1.2 %
22
19.7
2.2 %
23
21.2
-0.8 %
24
25.4
-2.2 %
25
26.1
-0.6 %
26
25.7
1.4 %
27
26.7
-0.2 %
28
27.3
1.6 %
29
28.8
-0.8 %
30
28.1
-1.4 %
31
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1.8 %
32
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1.2 %
33
24.8
-0.5 %
34
28.8
-0.1 %
35
29.3
-0.2 %
36
31.3
1.5 %
37
32.7
-0.6 %
38
32.1
0.0 %
39
32.7
1.0 %
40
31.9
-0.1 %
41
24.8
-0.2 %
42
5.9
1.7 %
43
28.1
-0.4 %
44
27.7
1.3 %
45
28.3
-0.4 %
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-0.1 %
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22.9
-0.4 %
48
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1.2 %
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19.7
-0.7 %
50
16.8
1.0 %
51
20.8
1.0 %
52
24.0
-0.6 %
53
24.0
1.7 %
54
24.5
-0.6 %
55
3.2
-1.3 %
56
18.9
2.3 %
57
16.7
2.0 %
58
20.6
-1.6 %
59
22.5
-0.7 %
60
21.8
2.0 %
61
20.9
-1.2 %
62
15.5
1.2 %
63
18.5
1.2 %
64
20.9
-0.9 %
65
19.7
1.0 %
66
21.8
-0.4 %
67
21.8
-0.1 %
68
23.2
1.2 %
69
22.2
1.0 %
70
23.5
-0.4 %
71
17.1
-3.6 %
72
1.7
2.0 %
73
20.2
1.8 %
74
12.0
-1.5 %
75
25.7
2.5 %
76
20.8
-0.9 %
77
22.8
-0.4 %
78
23.1
-0.4 %
79
22.8
1.7 %
80
22.5
-0.2 %
81
17.3
1.7 %
82
18.4
-1.0 %
83
18.6
-1.1 %
84
25.4
-0.6 %
85
21.6
1.6 %
86
21.4
-0.8 %
87
2.6
-2.4 %
88
22.9
2.5 %
89
34.0
-0.7 %
90
28.3
1.4 %
91
28.8
-0.6 %
92
31.6
1.0 %
93
30.5
-0.6 %
94
31.6
1.0 %
95
36.4
-0.3 %
96
34.3
1.0 %
97
36.0
-0.2 %
98
34.3
-0.8 %
99
23.1
-0.2 %
100
3.0
-0.8 %
101
20.6
1.8 %
102
26.9
-0.6 %
103
26.1
-0.7 %
104
22.1
3.5 %
105
1.6
-4.8 %
106
23.7
-0.7 %
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23.1
1.0 %
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1.7 %
109
33.0
-0.5 %
110
19.1
-0.5 %
111
25.0
1.2 %
112
26.5
-0.8 %
113
22.1
-0.4 %
114
23.8
1.2 %
115
26.1
-0.6 %
116
5.2
4.0 %
117
27.7
0.0 %
118
34.0
-0.1 %
119
34.6
-0.4 %
120
37.5
-0.1 %
121
39.1
1.0 %
122
37.1
-0.5 %
123
35.6
-0.6 %
124
37.5
1.0 %
125
32.7
1.3 %
126
31.0
-0.5 %
127
32.7
-0.4 %
128
30.5
1.0 %
129
22.4
-1.3 %
130
28.3
-0.5 %
131
26.1
-1.5 %
132
24.3
1.0 %
133
5.0
-0.4 %
134
26.1
1.0 %
135
23.7
-1.0 %
136
15.7
3.8 %
137
11.1
2.7 %
138
3.2
13.5 %
139
5.1
-6.6 %
140
21.1
-0.8 %
141
24.0
-0.2 %
142
25.0
1.8 %
143
21.8
-0.8 %
144
31.9
-0.8 %
145
33.3
-0.9 %
146
34.6
1.0 %
147
31.6
-0.1 %
148
32.4
2.0 %
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150
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-1.1 %
151
19.3
1.5 %
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14.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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randallkwo
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00:13:57
Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
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00:42:41
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Inna Chang
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0.2 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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00:55:35
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Vanessa Fan Fan
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