Fu Shihwei 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Fu Shihwei 台東
ID 198690

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3.4 km | 00:16:53 | 04:54/km

日期: 2018-04-14 17:43 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'59" / 05'02" / 05'00" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

04'43"

405 / 405

2

02'26"

(04'21")

04'44" (+00'01")

512 / 917

3

02'34"

(06'55")

05'08" (+00'25")

498 / 1416

4

02'30"

(09'25")

05'04" (+00'21")

492 / 1908

5

02'27"

(11'52")

04'52" (+00'09")

501 / 2410

展開計圈分析

4月累積里程 : 10.72 km

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家偉林和周殷鼎說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'02"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
3.4	04'14"	00:16'53"

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