9.1 km | 01:10:01 | 07:41/km日期: 2018-04-14 07:10 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'18" / 10'16" / 05'50" / 05'51" / 07'42" / 09'12" / 10'55" / 06'07" / 05'42" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+01'01") | 93 / 9093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 10'16" | 00:18'34" |
3 | 05'50" | 00:24'24" |
4 | 05'51" | 00:30'15" |
5 | 07'42" | 00:37'57" |
6 | 09'12" | 00:47'09" |
7 | 10'55" | 00:58'04" |
8 | 06'07" | 01:04'11" |
9 | 05'42" | 01:09'53" |
9.1 | 06'46" | 01:10'31" |