5.1 km | 00:21:22 | 04:10/km日期: 2018-04-14 07:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'56" / 04'12" / 04'16" / 04'20" / 04'16" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'26" | 111 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'12" | 00:08'08" |
3 | 04'16" | 00:12'24" |
4 | 04'20" | 00:16'44" |
5 | 04'16" | 00:21'00" |
5.1 | 03'26" | 00:21'23" |