10.0 km | 00:58:34 | 05:51/km日期: 2018-04-14 06:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'33" / 05'43" / 05'49" / 05'57" / 05'56" / 06'02" / 06'09" / 05'53" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'47" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'45" | 00:11'31" |
3 | 05'33" | 00:17'04" |
4 | 05'43" | 00:22'47" |
5 | 05'49" | 00:28'36" |
6 | 05'57" | 00:34'33" |
7 | 05'56" | 00:40'29" |
8 | 06'02" | 00:46'31" |
9 | 06'09" | 00:52'40" |
10 | 05'53" | 00:58'33" |
10.0 | 04'35" | 00:58'35" |