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劉胖胖
新北市
ID 3390
7 位追隨者
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劉胖胖
全馬
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--:--
|
第44馬
2014通霄飛牛牧場馬拉松
官方成績
日期
2014-01-26
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'35")
00:30'35" (+03'11")
00:59'33"
10 km
(00:59'33")
00:28'58" (+01'34")
15 km
(01:26'57")
00:27'24"
01:00'19" (+00'46")
20 km
(01:59'52")
00:32'55" (+05'31")
25 km
(02:30'44")
00:30'52" (+03'28")
01:12'03" (+12'30")
30 km
(03:11'55")
00:41'11" (+13'47")
35 km
(03:54'02")
00:42'07" (+14'43")
01:22'07" (+22'34")
40 km
(04:34'02")
00:40'00" (+12'36")
Finish
()
日期:
2014-01-26 09:00
-
總爬升:
561 m
-
平均心率:
59
-
卡路里:
2769 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'41"
(06'41")
06'37" (+01'33")
1008 / 1008
2
05'33"
(12'14")
05'33" (+00'29")
998 / 2006
3
06'12"
(18'26")
06'09" (+01'05")
1006 / 3013
4
06'02"
(24'28")
06'00" (+00'56")
1005 / 4018
5
06'19"
(30'47")
06'15" (+01'11")
1009 / 5027
展開計圈分析
6
06'51"
(37'38")
06'47" (+01'43")
1007 / 6035
7
05'34"
(43'12")
05'33" (+00'29")
1001 / 7036
8
05'16"
(48'28")
05'12" (+00'08")
1011 / 8048
9
05'21"
(53'49")
05'18" (+00'14")
1007 / 9055
10
06'09"
(59'58")
06'06" (+01'02")
1006 / 10061
11
05'38"
(01:05'36")
05'36" (+00'32")
1004 / 11065
12
05'06"
(01:10'42")
05'04"
1005 / 12070
13
05'11"
(01:15'53")
05'10" (+00'06")
1000 / 13071
14
05'35"
(01:21'28")
05'32" (+00'28")
1007 / 14078
15
06'00"
(01:27'28")
05'58" (+00'54")
1004 / 15082
16
06'12"
(01:33'40")
06'10" (+01'06")
1004 / 16087
17
07'14"
(01:40'54")
07'13" (+02'09")
1001 / 17089
18
06'09"
(01:47'03")
06'06" (+01'02")
1006 / 18095
19
06'15"
(01:53'18")
06'10" (+01'06")
1011 / 19107
20
07'19"
(02:00'37")
07'13" (+02'09")
1011 / 20118
21
06'03"
(02:06'40")
06'02" (+00'58")
1002 / 21121
22
06'10"
(02:12'50")
06'04" (+01'00")
1014 / 22135
23
05'37"
(02:18'27")
05'37" (+00'33")
997 / 23133
24
06'58"
(02:25'25")
06'56" (+01'52")
1002 / 24135
25
06'52"
(02:32'17")
06'50" (+01'46")
1003 / 25139
26
07'51"
(02:40'08")
07'46" (+02'42")
1008 / 26147
27
07'53"
(02:48'01")
07'52" (+02'48")
1001 / 27149
28
09'49"
(02:57'50")
09'44" (+04'40")
1007 / 28157
29
08'37"
(03:06'27")
08'34" (+03'30")
1005 / 29163
30
08'00"
(03:14'27")
07'57" (+02'53")
1005 / 30168
31
08'30"
(03:22'57")
08'27" (+03'23")
1005 / 31173
32
08'38"
(03:31'35")
08'34" (+03'30")
1007 / 32181
33
09'24"
(03:40'59")
09'17" (+04'13")
1011 / 33193
34
08'23"
(03:49'22")
08'17" (+03'13")
1010 / 34204
35
05'52"
(03:55'14")
05'51" (+00'47")
1002 / 35207
36
08'04"
(04:03'18")
07'58" (+02'54")
1011 / 36218
37
05'57"
(04:09'15")
05'55" (+00'51")
1005 / 37223
38
08'10"
(04:17'25")
08'10" (+03'06")
999 / 38223
39
08'37"
(04:26'02")
08'34" (+03'30")
1005 / 39228
40
09'58"
(04:36'00")
09'50" (+04'46")
1012 / 40241
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
133.57 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
陳吉宏
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8
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
05'35"
00:12'13"
3
06'09"
00:18'22"
4
06'00"
00:24'22"
5
06'13"
00:30'35"
6
06'49"
00:37'24"
7
05'38"
00:43'02"
8
05'11"
00:48'13"
9
05'19"
00:53'32"
10
06'01"
00:59'33"
11
05'43"
01:05'16"
12
05'06"
01:10'22"
13
05'04"
01:15'26"
14
05'36"
01:21'02"
15
05'55"
01:26'57"
16
06'10"
01:33'07"
17
07'15"
01:40'22"
18
06'06"
01:46'28"
19
06'08"
01:52'36"
20
07'16"
01:59'52"
21
06'04"
02:05'56"
22
06'10"
02:12'06"
23
05'34"
02:17'40"
24
06'55"
02:24'35"
25
06'09"
02:30'44"
26
08'31"
02:39'15"
27
06'49"
02:46'04"
28
10'31"
02:56'35"
29
08'35"
03:05'10"
30
06'45"
03:11'55"
31
09'18"
03:21'13"
32
08'38"
03:29'51"
33
09'21"
03:39'12"
34
08'55"
03:48'07"
35
05'55"
03:54'02"
36
07'40"
04:01'42"
37
06'17"
04:07'59"
38
07'47"
04:15'46"
39
08'22"
04:24'08"
40
09'54"
04:34'02"
41
07'29"
04:41'31"
41.0
06'17"
04:41'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
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